Dans les bras de Morphée...Mes astuces simples

12 févr. 2017 / 1 commentaire
     Vous pouvez avoir différentes raisons de ne pas dormir convenablement.
Les soucis, le stress, des horaires décalés, ou justement le trop plein de fatigue.
Je vais simplement vous parler des quelques petits trucs que j'utilise pour m'endormir et récupérer.

Je ne vais pas m'étaler sur les conseils que nous connaissons tous: 
Pas de portable ou d'ordinateur avant de s'endormir, 
Un peu de lecture,
Pas de lumière,
Votre chambre doit être rangée...

Voilà ce qui marche pour moi et que vous pouvez retrouver partout assez facilement:



Une infusion une heure ou une demi-heure avant d'aller au lit (il faut se laisser le temps de faire un petit pipi avant) mais attention pas n'importe lequel: LE MARCHAND DE SABLE de chez CLIPPER. Je vous assure que j'en ai essayé plusieurs mais celui-là marche vraiment bien! Ce n'est pas compliqué dès que je le prends je me mets à bailler une demi-heure après!
De plus pour ne rien gâcher il est vraiment très bon et bio. Un petit rituel avant dodo.
Vous pourrez le trouver chez monop ou dans n'importe quel supermarché.


 Etape 2: quand vraiment j'ai envie de m'endormir facilement ou que je me sens en décalage je passe au remède sommeil: RESCUE NUIT mélange de fleurs de BACH.
4 gouttes dans un verre d'eau ou directement sur la langue avant de se coucher et vous irez direct retrouver Ryan Gosling ou qui vous voulez d'ailleurs!
Les fleurs de Bach existent pour tous les maux et tous les tracas; vous pouvez vous les procurer en pharmacie ou parapharmacie.


Pour finir la petite brume d'oreiller qui va bien!
La mienne vient de chez Nature et Découvertes parfum fleurs d'amandier mais vous pourrez trouver différents parfums (lavande, oranger) 15€/ 100 ml.
L'Occitane fait également sa brume d'oreiller que j'ai pu tester et que j’apprécie beaucoup car elle est aux huiles essentielles, je vous la conseille ;)

Voilà pour mes petites astuces simples et rapides, alors j'espère que vous ferez de beaux et magnifiques rêves...
Bisous

"Quand vient la nuit,
Éteignez vos soucis et allumez vos rêves"

1 commentaire:

  1. J'ai déja tester Kusmi Tea mais je ne connaissait pas le marchant de sable de chez Clipper ,il à l'air vraiment bien . À tester ;)

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